CALENDARIO

Importante revisar la disponibilidad del campo de cada curso en nuestras oficinas
Sep
20
lun
Entrenamiento Funcional (7:00 a.m.)
Sep 20 a las 7:00 am – 8:00 am

Entrenamiento para cualquier usuario, que le permita ser mas eficiente y saludable en movimientos de su diario que hacer. Muchas veces utilizando el peso propio.

Spinning (5:00 pm)
Sep 20 a las 5:00 pm – 6:00 pm
Spinning (5:00 pm)

El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.

Aerodance (6:00 pm )
Sep 20 a las 6:00 pm – 7:00 pm
Aerodance (6:00 pm )

La clase consiste en combinar la danza aeróbica y el baile.  Te moverás con ritmos latinos, y también entrenarás la coordinación.

Salsation (7:05 p m)
Sep 20 a las 7:00 pm – 8:00 pm
Salsation (7:05 p m)

Es un programa de baile fitness donde se entrena de manera innovadora por medio de movimientos de bailes latinos.

Sep
21
mar
Clase Adulto Mayor (8:35 am)
Sep 21 a las 8:35 am – 9:25 am
Clase Adulto Mayor (8:35 am)

Es una clase especial para  nuestra querida población adulta mayor, donde se trabajará en actividades como control, equilibrio y fortalecimiento.  Con el objetivo de prepararlos físicamente para su independencia física.

Clase Trampolín (8:45 a.m.)
Sep 21 a las 8:45 am – 9:45 am

Ejercicios en trampolín para divertirse y estar en forma | IDEAS Mercado Libre México

Entrenamiento para cualquier usuario, donde utilizará el trampolín como un medio para alcanzar su objetivo de entrenamiento.

Clase Spinning (10:30 am)
Sep 21 a las 10:30 am – 11:30 am
Clase Spinning (10:30 am)

El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.

Bellydance (6:00 pm)
Sep 21 a las 6:00 pm – 7:00 pm

La clase de Belly Dance es una de las danzas más antiguas del mundo. El ejercicio de esta danza consiste en mover todo el cuerpo, principalmente la pelvis, de una manera firme y dar giros suaves de brazos de una forma delicada.

Belly Dance - Dancemart

Acondicionamiento físico (6:40pm)
Sep 21 a las 6:40 pm – 7:40 pm

El acondicionamiento físico cardiovascular es muy importante para nuestra salud. Durante el entrenamiento se mejorará nuestro capacidad cardio-vásculo-pulmonar, que es la necesaria para llevar oxigeno a todos nuestro cuerpo y sentirnos con energía y vitalidad.

Entrenamiento Funcional (6:40 pm)
Sep 21 a las 6:40 pm – 7:40 pm
Entrenamiento Funcional (6:40 pm)

Entrenamiento para cualquier usuario, que le permita ser mas eficiente y saludable en movimientos de su diario que hacer. Muchas veces utilizando el peso propio.