CALENDARIO

Importante revisar la disponibilidad del campo de cada curso en nuestras oficinas
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Acondicionamiento Físico (5:15am)
Abr 2 a las 5:15 am – 6:15 am
Acondicionamiento Físico (5:15am)

Este entrenamiento busca mejorar las diferentes cualidades físicas mediante entrenamiento contra resistencia y un trabajo cardiovascular.

Pilates (7:00am)
Abr 2 a las 7:00 am – 8:00 am
Pilates (7:00am)

El método Pilates tonifica los músculos de todo el cuerpo, mejora la postura, la flexibilidad, el equilibrio y mente. Se trabaja la alineación, centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración.

Aerobicos (8:15am)
Abr 2 a las 8:15 am – 9:15 am
Aerobicos (8:15am)

La danza aeróbica consiste en moverse al ritmo y al tiempo correcto de la música. Entrenarás de forma divertida y a la vez mejorarás tu resistencia cardiovascular.

Adulto Mayor (9:15am)
Abr 2 a las 9:15 am – 10:15 am
Adulto Mayor (9:15am)

Esta clase se enfoca en mejorar los componentes de la aptitud física. Se enfoca en la movilidad, equilibrio, control y fuerza. Se toma en consideración los diferentes factores que puede presentar la persona adulta.

Circuit Training (7:00pm)
Abr 2 a las 7:00 pm – 8:00 pm
Circuit Training (7:00pm)

Son clases compuestas por diferentes circuitos de entrenamiento, donde la fuerza de resistencia es la clave. Se hace un trabajo global para todo el cuerpo.

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Baile (7:00am)
Abr 3 a las 7:00 am – 8:00 am
Baile (7:00am)

Si te gusta moverte al ritmo de la música, esta es tu clase. Se utiliza los diferentes ritmos de baile con el objetivo de mejorar nuestra salud y que pasar un buen momento.

Yoga (7:00am)
Abr 3 a las 7:00 am – 8:00 am
Yoga (7:00am)

Esta clase no solo nos permitirá entrenar y obtener los beneficios de flexibilidad, equilibrio y fuerza; sino también nos ayudará a manejar el estrés y la ansiedad a nivel mental.

Spinning (8:15am)
Abr 3 a las 8:15 am – 9:15 am
Spinning (8:15am)

El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.

Spinning Fat-Burn (12:00pm)
Abr 3 a las 12:00 pm – 1:00 pm
Spinning Fat-Burn (12:00pm)

Este entrenamiento busca mejorar las diferentes cualidades físicas mediante entrenamiento contra resistencia y un trabajo cardiovascular (Spinning)

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sáb
Entrenamiento Funcional (9:15am)
Abr 4 a las 9:15 am – 10:15 am
Entrenamiento Funcional (9:15am)

Entrenamiento para cualquier usuario, que le permita ser mas eficiente y saludable en movimientos de su diario que hacer. Muchas veces utilizando el peso propio.