CALENDARIO
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| Este entrenamiento está planificado para ayudarte a perder esos kilitos de más. Se estimula el metabolismo y se aumenta el gasto energético corporal atreves del TRX. |
Esta clase no solo nos permitirá entrenar y obtener los beneficios de flexibilidad, equilibrio y fuerza; sino también nos ayudará a manejar el estrés y la ansiedad a nivel mental.
El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.
| Este entrenamiento combina 2 métodos de entrenamiento. Una parte de la clase es aeróbica y la otra utiliza ejercicios específicos para las zonas musculares de Glúteos, Abdomen y Piernas (GAP). |
La danza aeróbica consiste en moverse al ritmo y al tiempo correcto de la música. Entrenarás de forma divertida y a la vez mejorarás tu resistencia cardiovascular.
Esta clase de ejercicio está basado en movimientos y pasos de los bailes latinos, junto con el uso de palitos que nos ayudaran a mover nuestros miembros superiores mientras llevamos el ritmo de la música. Vas a disfrutar y gastarás mucha energía.
El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.
Este entrenamiento busca mejorar las diferentes cualidades físicas mediante entrenamiento contra resistencia y un trabajo cardiovascular.
El método Pilates tonifica los músculos de todo el cuerpo, mejora la postura, la flexibilidad, el equilibrio y mente. Se trabaja la alineación, centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración.
La danza aeróbica consiste en moverse al ritmo y al tiempo correcto de la música. Entrenarás de forma divertida y a la vez mejorarás tu resistencia cardiovascular.