Se ofrecen diferentes horarios de entrenamiento entre semana y fines de semana. Se podrá entrenar una vez al día.

* Por el momento no disponible. Incluye Plan Regular + 8 clases de natación por mes en horarios de 6 am, 11 am o 12 md.

Este es un plan para aquellos corredores principiantes o experimentados que aman el atletismo. Se trabajará específicamente sobre la técnica, el acondicionamiento físico cardiovascular y el trabajo contra resistencia.

El objetivo principal de este plan es estimular el desarrollo motor de los niños por medio del juego, donde realizarán actividades deportivas como natación, futbol baloncesto, balonmano, gimnasia, etc.. Se desarrollará durante todo el año. Se trabajarán dos grupos de edades: 7 a 9 años 10 a 13 años. Se impartirán los días sábados.

Entrenamiento juvenil de baloncesto para la comunidad de Heredia. Todas las actividades se llevarán a cabo en la cancha del Palacio de los Deportes. El rango de edad es de 13 a 16 años. Los días miercoles y viernes a las 3:10 pm

Entrenamiento contra resistencia exclusivo para menores de edad entre los 14 y 17 años con debida autorización de padres encargados *consultar demás requisitos en recepción vía telefónica o whatsApp +506 8495 1420.

Paquete de Jiu-Jitsu + gimnasio: ¢36.000. Primera clase gratis Defensa personal y control por medio del arte suave del BJJ Profesor: Carlos Calles (cinta morada)

Se ofrece 2 sesiones a la semana y está incluido en el plan regular del gimnasio.

Este cobro es únicamente para mayores de 65 años.

* Por el momento no está habilitado

Son 8 lecciones al mes. Cursos de natación en 5 diferentes niveles: Nivel 1, principiantes: apto para personas que quieren aprender a nadar desde cero, aquí aprenderás a nadar estilos libre y dorso. Nivel 2, principiantes intermedios: en este nivel aprenderás a dominar los estilos anteriores y te enseñarán estilo pecho y mariposa. Nivel 3, intermedio: nadarás los 4 estilos de natación y tendrás una rutina para mejorar física y técnicamente y nadarás los 50 metros de la piscina. Nivel 4, avanzados: aquí llegan las personas que desean dar un paso más y nadar distancias más largas, con una mayor resistencia y capacidad técnica, se realizarán entrenamientos más exigentes y podrás poner miras en nadar algún evento de aguas abiertas o torneo máster de natación. Nivel 5, grupo de entrenamiento: sus sesiones de entrenamiento van entre 1 a 2 horas según el entrenamiento, es para personas que desean entrenar más días y tiempo por semana para competir.

Específicamente para personas con patologías posturales con intervención médica, dados de alta de cirugías, fracturas, lesiones graves, enfermedades crónico degenerativas en etapas avanzadas y cualquier situación que requiera un cuidado especial. Martes y Jueves a las 5:40 p.m. Lunes y Miercoles a las 9:30 a.m.

Mínimo 8 lecciones al mes. Curso de ejercicios en el agua, su objetivo es ejercitar todo el cuerpo sin necesidad de realizar toda una clase de natación, se utilizar materiales de flotación y fuerza, ideal para personas adultas mayores que deseen dar su primer paso al medio acuático. Lunes a viernes a las 9:30 a.m.

8 lecciones. Curso de natación para niños desde los 5 años hasta los 12 años, su objetivo es iniciar el proceso de desarrollo de los niños iniciando con una ambientación al medio acuático y posteriormente aprendiendo la base de los 4 estilos de natación. Lunes y miércoles 4:30 p.m. Sábados y domingos de 8:20, 9:30 y 10:40 a.m.

Incluye: Plan regular gimnasio + 8 clases de natación (niveles de principante a avanzados).

Equipo de entrenamiento para torneos máster de piscina y eventos de aguas abiertas. Lunes a viernes de 6:50 pm a 8:00 p.m.

De Lunes a Viernes de 6:50 a 7:50 p.m. Sábados de 6:30 a.m.

*Por el momento no está habilitado, debido a la pandemia. Mínimo 4 lecciones al mes. Curso orientado para personas con alguna patología que compromete el desarrollo cognitivo de la persona, enfermedades congénitas, trastornos genéticos que afectan directamente la motricidad de la personas y cualquier situación similar no mencionada. Lunes y Martes a las 8:45 a.m.

* Por el momento no está habilitado, debido a la pandemia. Personas que sepan nadar estilos de competición (Libre, dorso, pecho y mariposa).

Por el momento no está habilitado, debido a la pandemia.

* Por el momento no está habilitado, debido a la pandemia. De lunes a viernes de 9 am a 2:45 p.m. Sábados, domingos y feriados de 10 am a 3:30 p.m. *Cierre por mantenimiento los jueves de 9am a 1p.m.

* Por el momento no está habilitado, debido a la pandemia.

*Por el momento no está habilitado, debido a la pandemia. 8 lecciones. Curso de natación en niveles principiantes, intermedio y avanzados dedicados específicamente para adolescentes, pensados en mantener su integridad y seguridad.

La utilidad de la clase es solamente para personas que saben nadar y observar su nivel técnico natatorio con el fin de ubicarlos en alguno de los 5 niveles que tenemos. Solicite su cita.

Natación para adulto los fines de semana, todos los niveles: Grupo 1 a las 7:10 a.m. Grupo 2 a las 8:20 a.m. Grupo 3 a las 9:30 a.m. Grupo 4 a las 10:40 a.m.

Natación para población vulnerable. De Lunes a Viernes a las 9:30 a.m.