Se ofrecen diferentes horarios de entrenamiento entre semana y fines de semana. Se podrá disfrutar de las diferentes clases grupales que se ofrecen: spinning, yoga, zumba, salsation, entrenamiento funcional, Bellydance y otros. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

* Por el momento no disponible. Incluye Plan Regular + 8 clases de natación por mes en horarios de 6 am, 11 am o 12 md. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Este es un plan para aquellos corredores principiantes o experimentados que aman el atletismo. Se trabajará específicamente sobre la técnica, el acondicionamiento físico cardiovascular y el trabajo contra resistencia. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

El objetivo principal de este plan es estimular el desarrollo motor de los niños por medio del juego, donde realizarán actividades deportivas como natación, futbol baloncesto, balonmano, gimnasia, etc.. Se desarrollará durante todo el año. Se trabajarán dos grupos de edades: 7 a 9 años 10 a 13 años. Se impartirán los días sábados. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Entrenamiento juvenil de baloncesto para la comunidad de Heredia. Todas las actividades se llevarán a cabo en la cancha del Palacio de los Deportes. El rango de edad es de 13 a 16 años. Los días miércoles y viernes a las 3:10 pm Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Entrenamiento contra resistencia exclusivo para menores de edad entre los 14 y 17 años con debida autorización de padres encargados *consultar demás requisitos en recepción vía telefónica o whatsApp +506 8495 1420.

Paquete de Jiu-Jitsu + gimnasio: ¢36.000. Primera clase gratis Defensa personal y control por medio del arte suave del BJJ Profesor: Carlos Calles (cinta morada) Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Cualquier información adicional: WhatsApp 8495-1420

Se ofrece 2 sesiones a la semana y está incluido en el plan regular del gimnasio. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Este cobro es únicamente para mayores de 65 años. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Este plan incluye el plan regular del gimnasio, más el servicio de nutrición. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

El plan incluye el servicio de gimnasio regular, más 2 clases de natación a la semana y servicio de nutrición. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Es una sesión a la semana (sábados) con la profesora, con una duración aproximada de una hora. Se realizará con grupos pequeños. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Este plan te permite entrenar en los horarios de 12 medio día a 1:30 pm, o 1:45 pm a 3::05 pm, más una sesión de nutrición. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Plan enfocado para 4 personas, abarca 2 meses del plan regular. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Incluye una clase de natación a la semana, 4 días uso de gimnasio y una sesión de nutrición al mes. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Te permite entrenar en el gimnasio de lunes a viernes (10:15 am a 3:05 pm) y además 2 sesiones de natación a la semana. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Son 8 lecciones al mes. Cursos de natación en 5 diferentes niveles: Nivel 1, principiantes: apto para personas que quieren aprender a nadar desde cero, aquí aprenderás a nadar estilos libre y dorso. Nivel 2, principiantes intermedios: en este nivel aprenderás a dominar los estilos anteriores y te enseñarán estilo pecho y mariposa. Nivel 3, intermedio: nadarás los 4 estilos de natación y tendrás una rutina para mejorar física y técnicamente y nadarás los 50 metros de la piscina. Nivel 4, avanzados: aquí llegan las personas que desean dar un paso más y nadar distancias más largas, con una mayor resistencia y capacidad técnica, se realizarán entrenamientos más exigentes y podrás poner miras en nadar algún evento de aguas abiertas o torneo máster de natación. Nivel 5, grupo de entrenamiento: sus sesiones de entrenamiento van entre 1 a 2 horas según el entrenamiento, es para personas que desean entrenar más días y tiempo por semana para competir.

Específicamente para personas con patologías posturales con intervención médica, dados de alta de cirugías, fracturas, lesiones graves, enfermedades crónico degenerativas en etapas avanzadas y cualquier situación que requiera un cuidado especial. Martes y Jueves a las 5:40 p.m. Lunes y Miercoles a las 9:30 a.m.

Mínimo 8 lecciones al mes. Curso de ejercicios en el agua, su objetivo es ejercitar todo el cuerpo sin necesidad de realizar toda una clase de natación, se utilizar materiales de flotación y fuerza, ideal para personas adultas mayores que deseen dar su primer paso al medio acuático. Lunes a viernes a las 9:40 a.m.

8 lecciones. Curso de natación para niños desde los 5 años hasta los 12 años, su objetivo es iniciar el proceso de desarrollo de los niños iniciando con una ambientación al medio acuático y posteriormente aprendiendo la base de los 4 estilos de natación. Lunes, miércoles y viernes a las 4:30 p.m. y 5:40pm Sábados y domingos de 8:20, 9:30 y 10:40 a.m.

Incluye: Plan regular gimnasio + 8 clases de natación (niveles de principante a avanzados).

Equipo de entrenamiento para torneos máster de piscina y eventos de aguas abiertas. Lunes a viernes de 6:40 pm a 7:40 p.m.

De Lunes a Viernes de 6:40 a 7:40 p.m. Sábados de 6:30 a.m.

*Por el momento no está habilitado, debido a la pandemia. Mínimo 4 lecciones al mes. Curso orientado para personas con alguna patología que compromete el desarrollo cognitivo de la persona, enfermedades congénitas, trastornos genéticos que afectan directamente la motricidad de la personas y cualquier situación similar no mencionada. Lunes y Martes a las 8:45 a.m.

Lunes a viernes en horarios de 10:40a.m, 11:50a.m, 1:00pm. Carriles libres para nadar en sesiones de 50 minutos. Precios: 2 veces por semana: 19 000 colones 3 veces por semana: 28 000 colones 5 veces por semana: 45 000 colones

Sábados y domingos Horario de 11:30a.m a 4:00p.m *Espacio recreativo*

Sábados y domingos Horario de 11:30a.m a 4:00p.m *Espacio recreativo*

La utilidad de la clase es solamente para personas que saben nadar y observar su nivel técnico natatorio con el fin de ubicarlos en alguno de los 5 niveles que tenemos. Solicite su cita.

Natación para adulto los fines de semana, todos los niveles: Grupo 1 a las 7:10 a.m. Grupo 2 a las 8:20 a.m. Grupo 3 a las 9:30 a.m. Grupo 4 a las 10:40 a.m.

Natación para población vulnerable. De Lunes a Viernes a las 9:30 a.m.

Sesiones de movilidad, estiramientos y ejercicios específicos para personas con problemas de espalda como hernias, lumbalgias, desplazamientos vertebrales, espondilosis y cualquier patología similar. Horarios: martes, jueves a las 9:30a.m Lunes y miércoles 4:30p.m Viernes: Sesión grupal en gimnasio 10:30a.m.

Incluye 8 clases de natación y plan adolescentes de gimnasio. Horarios: lunes a viernes 12:00m.d a 1:30p.m y 1:45p.m a 3:05p.m