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Servicios

GIMNASIO
DESCUENTO COVID EN PLAN REGULAR DEL GIMNASIO

Nuestros planes y precios

 

Usuario Gimnasio

PLAN REGULAR ¢24.000

Se ofrecen diferentes horarios de entrenamiento entre semana y fines de semana. Se podrá disfrutar de las diferentes clases grupales que se ofrecen: spinning, yoga, zumba, salsation, entrenamiento funcional, Bellydance y otros. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

PLAN ESPECIAL GIMNASIO/PISCINA ¢36.000

* Por el momento no disponible. Incluye Plan Regular + 8 clases de natación por mes en horarios de 6 am, 11 am o 12 md. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

PLAN PALARUNNERS ¢25.000

Este es un plan para aquellos corredores principiantes o experimentados que aman el atletismo. Se trabajará específicamente sobre la técnica, el acondicionamiento físico cardiovascular y el trabajo contra resistencia. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

PLAN PALAKIDS (Promoción durante vacaciones de medio año 2021) ¢16.000

El objetivo principal de este plan es estimular el desarrollo motor de los niños por medio del juego, donde realizarán actividades deportivas como natación, futbol baloncesto, balonmano, gimnasia, etc.. Se desarrollará durante todo el año. Se trabajarán dos grupos de edades: 7 a 9 años 10 a 13 años. Se impartirán los días sábados. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

PLAN BALONCESTO JUVENIL (50% descuento durante vacaciones de medio año 2021) ¢15.000

Entrenamiento juvenil de baloncesto para la comunidad de Heredia. Todas las actividades se llevarán a cabo en la cancha del Palacio de los Deportes. El rango de edad es de 13 a 16 años. Los días miércoles y viernes a las 3:10 pm Información adicional: WhatsApp 8495-1420

PLAN JUVENIL ₵12.000

Entrenamiento contra resistencia exclusivo para menores de edad entre los 14 y 17 años con debida autorización de padres encargados *consultar demás requisitos en recepción vía telefónica o whatsApp +506 8495 1420.

JIU-JITSU BRASILEÑO ¢18.000

Paquete de Jiu-Jitsu + gimnasio: ¢36.000. Primera clase gratis Defensa personal y control por medio del arte suave del BJJ Profesor: Carlos Calles (cinta morada) Información adicional: WhatsApp 8495-1420

SESIÓN DE 1 DÍA ₵2.500

Cualquier información adicional: WhatsApp 8495-1420

YOGA ¢ 2.500

Se ofrece 2 sesiones a la semana y está incluido en el plan regular del gimnasio. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

CIUDADANO DE ORO PLAN REGULAR ¢ 19.000

Este cobro es únicamente para mayores de 65 años. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

GIMNASIO + NUTRICIÓN ¢36.000

Este plan incluye el plan regular del gimnasio, más el servicio de nutrición. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

PLAN GIMNASIO + PISCINA + NUTREICIÓN ¢45.000

El plan incluye el servicio de gimnasio regular, más 2 clases de natación a la semana y servicio de nutrición. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

DANZA PARA NIÑOS Y NIÑAS ¢15.000

Es una sesión a la semana (sábados) con la profesora, con una duración aproximada de una hora. Se realizará con grupos pequeños. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

PLAN HORAS NO PICO ¢30.000

Este plan te permite entrenar en los horarios de 12 medio día a 1:30 pm, o 1:45 pm a 3::05 pm, más una sesión de nutrición. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

PLAN BIMESTRAL GRUPAL (4 PERSONAS) ¢ 144.000

Plan enfocado para 4 personas, abarca 2 meses del plan regular. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

PLAN PLAFIT ¢40.000

Incluye una clase de natación a la semana, 4 días uso de gimnasio y una sesión de nutrición al mes. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

PLAN JUVENIL + PISCINA (POR VACACIONES DE MEDIO AÑO 2021) ¢22.000

Te permite entrenar en el gimnasio de lunes a viernes (10:15 am a 3:05 pm) y además 2 sesiones de natación a la semana. Información adicional: WhatsApp 8495-1420

Usuario Piscina

CURSO NATACIÓN REGULAR ¢22.000

Son 8 lecciones al mes. Cursos de natación en 5 diferentes niveles: Nivel 1, principiantes: apto para personas que quieren aprender a nadar desde cero, aquí aprenderás a nadar estilos libre y dorso. Nivel 2, principiantes intermedios: en este nivel aprenderás a dominar los estilos anteriores y te enseñarán estilo pecho y mariposa. Nivel 3, intermedio: nadarás los 4 estilos de natación y tendrás una rutina para mejorar física y técnicamente y nadarás los 50 metros de la piscina. Nivel 4, avanzados: aquí llegan las personas que desean dar un paso más y nadar distancias más largas, con una mayor resistencia y capacidad técnica, se realizarán entrenamientos más exigentes y podrás poner miras en nadar algún evento de aguas abiertas o torneo máster de natación. Nivel 5, grupo de entrenamiento: sus sesiones de entrenamiento van entre 1 a 2 horas según el entrenamiento, es para personas que desean entrenar más días y tiempo por semana para competir.

NATACIÓN TERAPÉUTICA ¢22.000

Específicamente para personas con patologías posturales con intervención médica, dados de alta de cirugías, fracturas, lesiones graves, enfermedades crónico degenerativas en etapas avanzadas y cualquier situación que requiera un cuidado especial. Martes y Jueves a las 5:40 p.m. Lunes y Miercoles a las 9:30 a.m.

HIDROQUINESIA ¢20.000

Mínimo 8 lecciones al mes. Curso de ejercicios en el agua, su objetivo es ejercitar todo el cuerpo sin necesidad de realizar toda una clase de natación, se utilizar materiales de flotación y fuerza, ideal para personas adultas mayores que deseen dar su primer paso al medio acuático. Lunes a viernes a las 9:40 a.m.

NATACIÓN NIÑOS ¢22.000

8 lecciones. Curso de natación para niños desde los 5 años hasta los 12 años, su objetivo es iniciar el proceso de desarrollo de los niños iniciando con una ambientación al medio acuático y posteriormente aprendiendo la base de los 4 estilos de natación. Lunes, miércoles y viernes a las 4:30 p.m. y 5:40pm Sábados y domingos de 8:20, 9:30 y 10:40 a.m.

PLAN ESPECIAL GIMNASIO/PISCINA ¢36.000

Incluye: Plan regular gimnasio + 8 clases de natación (niveles de principante a avanzados).

NATACIÓN MASTER Y AGUAS ABIERTAS ¢35.000

Equipo de entrenamiento para torneos máster de piscina y eventos de aguas abiertas. Lunes a viernes de 6:40 pm a 7:40 p.m.

TRIATLÓN PALACIO ¢35.000

De Lunes a Viernes de 6:40 a 7:40 p.m. Sábados de 6:30 a.m.

NATACIÓN PARA PERSONA CON DISCAPACIDAD

*Por el momento no está habilitado, debido a la pandemia. Mínimo 4 lecciones al mes. Curso orientado para personas con alguna patología que compromete el desarrollo cognitivo de la persona, enfermedades congénitas, trastornos genéticos que afectan directamente la motricidad de la personas y cualquier situación similar no mencionada. Lunes y Martes a las 8:45 a.m.

PLAN PARA NADADORES INDEPENDIENTES

Lunes a viernes en horarios de 10:40a.m, 11:50a.m, 1:00pm. Carriles libres para nadar en sesiones de 50 minutos. Precios: 2 veces por semana: 19 000 colones 3 veces por semana: 28 000 colones 5 veces por semana: 45 000 colones

PISCINA ABIERTA AL PÚBLICO (ENTRADA GENERAL) ¢2.000

Sábados y domingos Horario de 11:30a.m a 4:00p.m *Espacio recreativo*

PISCINA ABIERTA AL PÚBLICO (CIUDADANO DE ORO) ¢1.000

Sábados y domingos Horario de 11:30a.m a 4:00p.m *Espacio recreativo*

CLASE DE PRUEBA O EVALUACIÓN

La utilidad de la clase es solamente para personas que saben nadar y observar su nivel técnico natatorio con el fin de ubicarlos en alguno de los 5 niveles que tenemos. Solicite su cita.

NATACIÓN FINES DE SEMANA ¢ 22.000

Natación para adulto los fines de semana, todos los niveles: Grupo 1 a las 7:10 a.m. Grupo 2 a las 8:20 a.m. Grupo 3 a las 9:30 a.m. Grupo 4 a las 10:40 a.m.

NATACIÓN PARA ADULTOS MAYORES Y POBLACIÓN CON FACTORES DE RIESGO ¢ 22.000

Natación para población vulnerable. De Lunes a Viernes a las 9:30 a.m.

ESCUELA DE LA ESPALDA ¢25.000

Sesiones de movilidad, estiramientos y ejercicios específicos para personas con problemas de espalda como hernias, lumbalgias, desplazamientos vertebrales, espondilosis y cualquier patología similar. Horarios: martes, jueves a las 9:30a.m Lunes y miércoles 4:30p.m Viernes: Sesión grupal en gimnasio 10:30a.m.

PLAN ADOLESCENTES 22.000 colones

Incluye 8 clases de natación y plan adolescentes de gimnasio. Horarios: lunes a viernes 12:00m.d a 1:30p.m y 1:45p.m a 3:05p.m