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CALENDARIO & EVENTOS

Somos un recinto muy dinámico en el cual nos ocupamos en mantaner
muchas actividades para nuestros usuarios y la comunidad.

Jul
22
lun
Entrenamiento Funcional (7:00 a.m.)
Jul 22 a las 7:00 am – 8:00 am

Entrenamiento para cualquier usuario, que le permita ser mas eficiente y saludable en movimientos de su diario que hacer. Muchas veces utilizando el peso propio.

Yoga (7:00am)
Jul 22 a las 7:00 am – 8:00 am
Yoga (7:00am)

Esta clase no solo nos permitirá entrenar y obtener los beneficios de flexibilidad, equilibrio y fuerza; sino también nos ayudará a manejar el estrés y la ansiedad a nivel mental.

Spinning (8:15am)
Jul 22 a las 8:15 am – 9:15 am
Spinning (8:15am)

El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.

Cardio Fit (12md)
Jul 22 a las 12:00 pm – 1:00 pm
Cardio Fit (12md)

Método de entrenamiento físico que utiliza implementos para el entrenamiento (mancuernas, ligas de resistencia, etc.) y combina el trabajo contra resistencia y el entrenamiento cardiovascular.

Funcional Dance (5:30pm)
Jul 22 a las 5:30 pm – 6:30 pm
Funcional Dance (5:30pm)

Es una clase que combina diferentes tipos de movimientos de baile junto con movimientos corporales, utilizando varios grupos musculares a la vez.

Aeróbicos (6:30pm)
Jul 22 a las 6:30 pm – 7:30 pm
Aeróbicos (6:30pm)

La danza aeróbica consiste en moverse al ritmo y al tiempo correcto de la música. Entrenarás de forma divertida y a la vez mejorarás tu resistencia cardiovascular.

Spinning (6:30pm)
Jul 22 a las 6:30 pm – 7:30 pm
Spinning (6:30pm)

El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.

GAP (7:30pm)
Jul 22 a las 7:30 pm – 8:30 pm
GAP (7:30pm)

En este método de entrenamiento solo enfocará el entrenamiento en Glúteos, Abdomen y Piernas (GAP). Se utilizarán diferentes implementos para entrenar estos 3 grupos musculares.

Jul
23
mar
Spinning (5:15am)
Jul 23 a las 5:15 am – 6:15 am
Spinning (5:15am)

El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.

Baile (7am)
Jul 23 a las 7:00 am – 8:00 am
Baile (7am)

Si te gusta moverte al ritmo de la música, esta es tu clase. Se utiliza los diferentes ritmos de baile con el objetivo de mejorar nuestra salud y que pasar un buen momento.

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NOTICIAS TIPS & TRUCOS

Le brindamos consejos de entrenadores, nutricionistas
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