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CALENDARIO & EVENTOS

Somos un recinto muy dinámico en el cual nos ocupamos en mantaner
muchas actividades para nuestros usuarios y la comunidad.

Oct
25
lun
Entrenamiento Funcional (7:00 a.m.)
Oct 25 a las 7:00 am – 8:00 am

Entrenamiento para cualquier usuario, que le permita ser mas eficiente y saludable en movimientos de su diario que hacer. Muchas veces utilizando el peso propio.

Spinning (5:00 pm)
Oct 25 a las 5:00 pm – 6:00 pm
Spinning (5:00 pm)

El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.

Aerodance (6:00 pm )
Oct 25 a las 6:00 pm – 7:00 pm
Aerodance (6:00 pm )

La clase consiste en combinar la danza aeróbica y el baile.  Te moverás con ritmos latinos, y también entrenarás la coordinación.

Salsation (7:05 p m)
Oct 25 a las 7:00 pm – 8:00 pm
Salsation (7:05 p m)

Es un programa de baile fitness donde se entrena de manera innovadora por medio de movimientos de bailes latinos.

Oct
26
mar
Clase Adulto Mayor (8:35 am)
Oct 26 a las 8:35 am – 9:25 am
Clase Adulto Mayor (8:35 am)

Es una clase especial para  nuestra querida población adulta mayor, donde se trabajará en actividades como control, equilibrio y fortalecimiento.  Con el objetivo de prepararlos físicamente para su independencia física.

Clase Trampolín (8:45 a.m.)
Oct 26 a las 8:45 am – 9:45 am

Ejercicios en trampolín para divertirse y estar en forma | IDEAS Mercado Libre México

Entrenamiento para cualquier usuario, donde utilizará el trampolín como un medio para alcanzar su objetivo de entrenamiento.

Clase Spinning (10:30 am)
Oct 26 a las 10:30 am – 11:30 am
Clase Spinning (10:30 am)

El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.

Bellydance (6:00 pm)
Oct 26 a las 6:00 pm – 7:00 pm

La clase de Belly Dance es una de las danzas más antiguas del mundo. El ejercicio de esta danza consiste en mover todo el cuerpo, principalmente la pelvis, de una manera firme y dar giros suaves de brazos de una forma delicada.

Belly Dance - Dancemart

Acondicionamiento físico (6:40pm)
Oct 26 a las 6:40 pm – 7:40 pm

El acondicionamiento físico cardiovascular es muy importante para nuestra salud. Durante el entrenamiento se mejorará nuestro capacidad cardio-vásculo-pulmonar, que es la necesaria para llevar oxigeno a todos nuestro cuerpo y sentirnos con energía y vitalidad.

Entrenamiento Funcional (6:40 pm)
Oct 26 a las 6:40 pm – 7:40 pm
Entrenamiento Funcional (6:40 pm)

Entrenamiento para cualquier usuario, que le permita ser mas eficiente y saludable en movimientos de su diario que hacer. Muchas veces utilizando el peso propio.

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