El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.
Si te gusta moverte al ritmo de la música, esta es tu clase. Se utiliza los diferentes ritmos de baile con el objetivo de mejorar nuestra salud y que pasar un buen momento.
Este entrenamiento utiliza los brincos o saltos, a través del trampolín. El beneficio de este método es que disminuye el impacto sobre las articulaciones del cuerpo.
Esta clase no solo nos permitirá entrenar y obtener los beneficios de flexibilidad, equilibrio y fuerza; sino también nos ayudará a manejar el estrés y la ansiedad a nivel mental.
El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.
| Este entrenamiento está planificado para ayudarte a perder esos kilitos de más. Se estimula el metabolismo y se aumenta el gasto energético corporal atreves del TRX. |
Esta clase no solo nos permitirá entrenar y obtener los beneficios de flexibilidad, equilibrio y fuerza; sino también nos ayudará a manejar el estrés y la ansiedad a nivel mental.
El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.
| Este entrenamiento combina 2 métodos de entrenamiento. Una parte de la clase es aeróbica y la otra utiliza ejercicios específicos para las zonas musculares de Glúteos, Abdomen y Piernas (GAP). |
La danza aeróbica consiste en moverse al ritmo y al tiempo correcto de la música. Entrenarás de forma divertida y a la vez mejorarás tu resistencia cardiovascular.
¿Ingresa por primera vez al gimnasio?
A todos les ha pasado por la mente ingresar al gimnasio por primera vez, pero siempre surgen interrogantes como ¿será…
Leer más
De principiante a avanzado en natación
¿Quieres pasar de no saber nadar a nadar como un avanzado? En el Palacio de los Deportes hay gran…
Leer más