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CALENDARIO & EVENTOS

Somos un recinto muy dinámico en el cual nos ocupamos en mantaner
muchas actividades para nuestros usuarios y la comunidad.

Abr
26
vie
Yoga (7:00am)
Abr 26 a las 7:00 am – 8:00 am
Yoga (7:00am)

Esta clase no solo nos permitirá entrenar y obtener los beneficios de flexibilidad, equilibrio y fuerza; sino también nos ayudará a manejar el estrés y la ansiedad a nivel mental.

Baile (7:15am)
Abr 26 a las 7:15 am – 8:15 am
Baile (7:15am)

Si te gusta moverte al ritmo de la música, esta es tu clase. Se utiliza los diferentes ritmos de baile con el objetivo de mejorar nuestra salud y que pasar un buen momento.

Spinning (8:15am)
Abr 26 a las 8:15 am – 9:15 am
Spinning (8:15am)

El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.

Acondicionamiento Físico y Spinning (12:00pm)
Abr 26 a las 12:00 pm – 1:00 pm
Acondicionamiento Físico y Spinning (12:00pm)

Este entrenamiento busca mejorar las diferentes cualidades físicas mediante entrenamiento contra resistencia y un trabajo cardiovascular (Spinning)

Mejenga
Abr 26 a las 5:00 pm – 7:00 pm
Mejenga

Disfruta del trabajo cardiovascular por medio de las mejengas, las cuales son recreativas y son para los usuarios del Palacio de los Deportes Heredia. Son equipos mixtos.

 

Cardio Dance (6:30pm)
Abr 26 a las 6:30 pm – 7:30 pm
Cardio Dance (6:30pm)

Es una clase que combina diferentes tipos de movimientos de baile junto con movimientos corporales, utilizando varios grupos musculares a la vez. Divertida y dinámica.

Box Fit (7:00pm)
Abr 26 a las 7:00 pm – 8:00 pm
Box Fit (7:00pm)

 

Es un clase de acondicionamiento físico que se basa en movimientos propios del BOXEO. Trabaja velocidad, reacción, agilidad y resistencia muscular. Clase regular del gimnasio.

Abr
27
sáb
Entrenamiento Funcional (9:15am)
Abr 27 a las 9:15 am – 10:15 am
Entrenamiento Funcional (9:15am)

Entrenamiento para cualquier usuario, que le permita ser mas eficiente y saludable en movimientos de su diario que hacer. Muchas veces utilizando el peso propio.

Spinning (11:15am)
Abr 27 a las 11:15 am – 12:15 pm
Spinning (11:15am)

El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.

Steps (11:15am)
Abr 27 a las 11:15 am – 12:15 pm
Steps (11:15am)

Entrenamiento el cual consiste en un trabajo físico completo, acompañado de música, siguiendo una secuencia de ejercicios sobre una plataforma o escalón rectangular.

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NOTICIAS TIPS & TRUCOS

Le brindamos consejos de entrenadores, nutricionistas
además de compartirles algunas noticias del Palacio de los deportes de Heredia.

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