Este entrenamiento busca mejorar las diferentes cualidades físicas mediante entrenamiento contra resistencia y un trabajo cardiovascular (Spinning)
Disfrute del ejercicio de una manera recreativa por medio de las mejengas, las cuales son para los usuarios del Palacio de los Deportes Heredia. Equipos mixtos (hombres y mujeres).
Es una clase que combina diferentes tipos de movimientos de baile junto con movimientos corporales, utilizando varios grupos musculares a la vez. Divertida y dinámica.
Entrenamiento para cualquier usuario, que le permita ser mas eficiente y saludable en movimientos de su diario que hacer. Muchas veces utilizando el peso propio.
Esta clase de ejercicio está basado en movimientos y pasos de los bailes latinos, lo que la hace muy alegre y dinámica. Fusiona movimientos de alta y baja intensidad para acondicionar y quemar calorías.
El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.
Entrenamiento el cual consiste en un trabajo físico completo, acompañado de música, siguiendo una secuencia de ejercicios sobre una plataforma o escalón rectangular.
Entrenamiento para cualquier usuario, que le permita ser mas eficiente y saludable en movimientos de su diario que hacer. Muchas veces utilizando el peso propio.
Esta clase no solo nos permitirá entrenar y obtener los beneficios de flexibilidad, equilibrio y fuerza; sino también nos ayudará a manejar el estrés y la ansiedad a nivel mental.
El entrenamiento de Indoor Cycling es un tipo de entrenamiento cardiovascular y su principal trabajo muscular es en piernas, utilizando la bicicleta estacionaria.
¿Ingresa por primera vez al gimnasio?
A todos les ha pasado por la mente ingresar al gimnasio por primera vez, pero siempre surgen interrogantes como ¿será…
Leer más
De principiante a avanzado en natación
¿Quieres pasar de no saber nadar a nadar como un avanzado? En el Palacio de los Deportes hay gran…
Leer más